ব্রিটেনে ৫,০০০‑এর বেশি (বয়স ৪৮‑৯২) অংশগ্রহীতা নিয়ে করা বিশাল গবেষণায় দেখা গেল, রক্তে ভিটামিন সি ৫০ µmol/L বা তার বেশি থাকলে মানুষ দ্রুত হাঁটে, চেয়ার থেকে দ্রুত উঠে দাঁড়ায়। মহিলাদের ক্ষেত্রে উচ্চ ভিটামিন সি স্তরে গ্রিপ শক্তি বাড়ে, তবে পুরুষদের ক্ষেত্রে তা দেখা যায়নি। খাবার থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন সি শুধুমাত্র নারীদের মধ্যে কিছু সুবিধা দেখিয়েছে, তবে ধারাবাহিক কোনো প্রবণতা নেই। গবেষণাটি ক্রস‑সেকশনাল হওয়ায় ভিটামিন সি সরাসরি ভাল পারফরম্যান্সের কারণ তা প্রমাণ করা হয়নি। এই লেখায় ফলাফল, সীমাবদ্ধতা এবং কেন আপনার রক্তের স্তর পরীক্ষা করা বুদ্ধিমানের কাজ তা ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
This page is available in
